¡¡¡ El deporte es sin duda el mejor ingrediente de cualquier dieta !!!
No importa la disciplina física que practique o el nivel de esta, lo más importante es realizar alguna actividad física con eficacia. Puede ser futbol, tenis, concurrir a gimnasios, patinar, bicicleta o lo que guste, al hacer esa actividad: Sabe que está haciendo algo bueno por su cuerpo.
- La actividad física reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares (el ejercicio incide directamente sobre el sistema circulatorio)
- El movimiento promueve el lavado sanguíneo de triglicéridos (incidiendo así en el descenso de peso y previniendo el colesterol)
- Reduce la tensión sistólica y diastólica previniendo así los ataques de hipertensión
- Acelera el tiempo de tránsito intestinal disminuyendo el contacto de la mucosa colónica con sustancias cancerígenas (previniendo el cáncer de colon)
- El ejercicio ayuda a mejorar los estados psicológicos y así previniendo la depresión.
- Además, una vida físicamente activa aumenta el gasto energético y en consecuencia aumenta la longevidad y la calidad de vida.
- Puede elegir la disciplina que le guste y considere adecuada para usted según su edad, estado de
salud e historia deportiva
¡¡¡ CORRE, CORRE, CORREEEEE !!!
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