DIETAS/OBESIDAD: Dieta según el grupo sanguíneo.

¿Cuál es tu grupo sanguíneo?



   Es un dato importante, puesto que cuando el organismo es sometido a una dieta basada en alimentos que no asimila bien, además de sumar kilos, se incrementa el riesgo de padecer algunas enfermedades. Para ello, según el grupo sanguíneo, hay ciertos alimentos que ayudan a adelgazar:







- GRUPO 0: Más carne, menos cereales y nada de lácteos.
Alimentos que adelgazan: Carne roja, productos de mar, espinaca y brócoli, aceites, infusiones y bebidas.


- GRUPO A: Más cereales y verduras, pero poca carne.

Alimentos que adelgazan: Verduras, cereales, soja, bacalao, caballa, salmón, sardina, aceites vegetales, maní, semillas de girasol y frutas.


- GRUPO B: Mayor variedad, pero con moderación.

Alimentos que adelgazan: Productos lácteos, verduras, pescado y té verde.
 

- GRUPO AB: Más pescados y verduras, menos carne.

Alimentos que adelgazan: Algas marinas, pescados, productos lácteos, huevos, verduras frescas, tofu (queso de soja) y piña.